今日の運動

エアロバイク:60分(負荷自動調整;脂肪燃焼コースを40分,ヒルを20分)
フルスクワット:20回(負荷無し)
レッグエクステンション:120 [kg]で20 [回]
レッグプレス:130 [kg]で20 [回]
バタフライマシン:40 [kg]で20 [回]
名前分からないやつ:50 [kg]で20 [回]

現在の体脂肪率:今回は測ってない

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